作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？

1. 作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？

作为一名新晋宝妈，除了幸福，也经历过害怕、担心、彷徨，也有尴尬，内心一直希望能够有机会使其他姐妹不要经历这些自己已经经历过的不好的事情，今天便借此机会分享懒妈妈认为最值得分享给其他新手爸爸和妈妈的孕期经验或技巧。


作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？1、多吃豆类和蕴含维生素E的食物，像黄豆、红豆、黑豆、桃子、猕猴桃、玉米、花生等，这两类食物可以增加女性luαn巢的机能，从而直接或间接增加分泌孕tong激素。
可能有些人不大理解为何要增加yun酮，当初为了顺利生下宝宝，从知晓怀孕开始，懒妈妈便开始到网上去学习怀孕育婴知识，在某个论坛里发现有几个孕妈怀孕失败，有的在孕早期出现胎儿发育不良、胎停育，孕中期就有宫缩后流产，也许是出于自己也怀孕或正在学习怀孕与育婴知识，便于她们交流一番，结合我们的谈话和她们的产检报告，发现她们怀孕失败的原因就是因为体内的孕酮激素太少。
yun酮低就会导致怀孕失败？我带着这个问题去寻找答案，发现孕tong激素对孕妇比我想象中还要重要：根据医学的研究，孕tong大量分泌可以防止胚胎被母体排斥，抑制子宫肌兴奋，维持孕妇继续妊娠，还是孕妇肚子里的胎儿在早期最重要的营养之一，正如它的别名--助孕素，一般帮助孕妇继续妊娠。
在怀二胎，大约43天左右，当时懒妈妈发现自己见红了，于是赶紧去医院检查，首先是去验血，想知道孕酮多少，然后还去做了个B超，当检查结果出来，看到孕酮分泌正常之后才把心放下来。一个朋友，也是因为孕tong低，打了三个月的孕tong针才顺利的把宝宝生下来。
悄悄告诉孕妈妈们，打这个针特别痛，真的好痛。


2、记录好怀孕前的月经周期和时长，减少孕妇在怀孕早期的担心与彷徨，避免间接影响到胎儿发育。
相信不少宝妈在孕早期第6-9周的第一次产检时经历过担心、紧张，那种心情除了同为孕妈能够感同身受以外，身为有着最亲密关系的孕爸也无法理解，他们只会说“不要紧张、你看xxx不也没事吗”的一些“风凉”话。
孕早期的第一次产检，一般是做B超，主要是查看胚胎有无胎心和胎芽，这次的产检结果决定孕妇能否继续怀孕，大部分新手妈妈不明白胎心胎芽的发育是跟之前的月经周期和时长（准确来说是排卵日期）有关，故当第一次产检结果不理想（无胎心或胎芽）时，孕妈心情会非常糟糕，终日惶惶，殊不知胎心胎芽发育形成需要一定时间，孕前经期为28天且正常排卵的孕妇，最早在孕6~7周能检查到胎心胎芽，孕前经期不正常（时而提前或延后）的孕妇，最迟要等到孕8~11周。

3、没工作的孕妈，如果不是需要卧床待产，赶紧找点事情来做，有工作的孕妈，如不是有必须辞职不干的理由，千万不要辞职。
十月怀胎，每一次的产检犹如过关斩将，每一次的无所事事都会让孕妈胡思乱想，在孕期，孕妇心情起伏不定，是很容易直接或间接影响胎儿发育的。比如孕妇因产检结果有某项数据不达标，心情不好，引起食欲不佳，以致摄入的营养不够，间接使得胎儿的营养不足，出现胎儿偏小；孕妈有一份工作，虽然不能完全杜绝孕妈胡思乱想，但起码工作能够分散孕妈部分的注意力，不让孕妈有太多时间去胡思乱想。
4、定期做产检且孕后期如果检查结果可疑，可到不同的两三家医院做检查
从怀孕开始，不少孕妇会问一个问题“既然产检不能百分百保证宝宝没事，为什么还要花那么多钱做产检”，无法用三言两语回答这个问题，懒妈妈就用朋友在孕期遇到的一件事情去解释一下吧。


朋友从怀孕到40周所做的产检都是在我们当地的妇幼医院，每一次的产检结果良好，所以便没有多想，预产期的到来，腹中的宝宝还没有任何动静，朋友心里有些着急的同时也不放心，家人说不用老是检查，但她还是瞒着家人偷偷到另外的医院做检查，当时的检查结果是宝宝头围偏小，相当于35周的胎儿头围。朋友第一感觉是，不相信这个结果，因为每次产检，胎儿的双顶径、股骨长、胎重和头围这几个数据是处于增长且在当时孕周期的正常范围内。
于是又去了另一家医院检查两三次，结果是一样的，这次不由朋友不相信。虽到预产期，但宝宝还没动静，还有时间通过增加饮食来增加胎儿的营养，让宝宝继续发育和增长头围。
定期做产检，虽然不能杜绝所有问题，但却能及时发现某些问题，能够在问题还没扩大到无法挽救前控制和解决；这次的检查也让人明白并不是所有的医生都靠谱和严谨。
其实懒妈妈也遇到过这样的事，刚开始也是在妇幼保健院检查，考虑再三之后打算去中医院生产，孕晚期之后转就到中医院检查，后来有一个同学在另外一家医院工作，说免费给懒妈妈检查一次，检查之后被吓坏了，才36周已经检查出胎儿七斤多，足月胎儿的双顶径了。然后赶紧回中医院去检查，胎儿又变回正常了。真的是不同的医院检查出来的数据相差还蛮大的。
这些都是小事，更别说有些孕妈会因为没有定期检查而令胎儿出现意外的，比如说胎儿缺氧等。

5、管住嘴，迈开腿。
作为一名怀孕的亲历者，最让人恼恨的是孕期控制不住地吃，但有的孕妈非常能吃，10个月的孕期竟然胖了有整整几十斤，有的甚至患上了高血压、高血糖，除此以外，还多了几笔开销、增加分娩风险和不利于伤口恢复。
比如:
孕早期因为太胖，腹部脂肪太厚，腹式B超无法清晰检查到胎儿发育，又转而做了阴超；吃的太胖的孕妈，胎儿一般也大，胎儿太大，会增加孕妇分娩风险的；另外就是有的孕妇分娩方式是剖腹产，孕妇身材过胖，身上脂肪厚，容易在手术过程中出现脂肪液化，不利于伤口的恢复。平时还要多运动，多运动有利于提高身体的素质，也非常有利于分娩，最重要的是，多运动可以消耗掉很多多余的能量，避免让孕妈妈越长越肥。


每个孕妈体质不同，孕期会遇到不同的问题，作为新手妈妈，我认为最好的办法就是按医嘱定期做产检和提前学习好孕期知识，提前学习正面的孕期知识，不会让你在孕期遇到一点小问题就紧张或担心，也许这就是心中有粮遇事不慌吧。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

2. 作为怀孕的亲历者，你觉得最值得分享的经验是什么？

在经历过怀孕的我，我觉得最值得分享的经验就是，千万不要听其他人什么样的建议。例如说吃苹果吃的多，孩子的皮肤就会好。因为孩子的皮肤一般都是遗传父亲和母亲的。可能父亲会多一些假设说父母的皮肤都比较黑，那吃再多的苹果都是没有用的。

怀孕的时候尽量少吃的水果是橘子。因为橘子的色素沉淀确实是会让宝宝的皮肤变黑。怀孕前三个月的时候一定要补充叶酸。忘了也不要紧，但是在知道自己怀孕的时候一定要补充四个月左右的叶酸。这个是防止孩子出现畸形了。再就是怀孕的时候，一些零食就不要再吃了。比如说辣条和薯片。这些成分对孩子一点儿好处都没有。可以多喝一些牛奶。平时一定要注意多锻炼，多出去走走。不要总是在家躺着。这样也是为之后生孩子做铺垫。

在怀孕后期的时候能走动也要多走动一些。当然如果身体吃不消了，也是要卧床躺一段时间的。特别是在生孩子的前一个月。孕期还要注意一下自己的心情。不要吃太多的补品。因为这样会让你的孩子越来越大，生产的时候会很难生。到时候遭罪的就只有自己。每天必须要吃一些水果和一些牛奶，再就是散步。可以吃一样保健品。前提一定要是国药准字的。这些就足够了。补充一些杂七杂八的东西好像是为了孩子好，但是只会增加孕妇和孩子的负担。

在怀孕的期间一定要把生孩子需要用的东西都买了。网上有很详细的待产包，可以参照一下。再就是宝宝的奶粉和尿不湿，奶瓶一定要买。因为我们在生孩子的时候，可能前三天都不会产奶。这个时候宝宝就需要吃一些奶粉，补充正常的需要。再就是也要准备一些宝宝的尿布，因为有的时候宝贝换尿不湿来不及。可以挡一下。但是最重要的还是你自己的状态，一定要让自己每天都开心才行。

3. 作为怀孕亲历者，你觉得最值得分享的经验是什么？

孩子有一家好几口忙活着就够了。当爹的啥都不懂，最开始少凑热闹。做老公的要记得，你得把关注都放媳妇身上，对预防产后抑郁有帮助。1，在产房or手术室门口等着媳妇出来，别傻了吧唧都去抱孩子看孩子，最后产妇推出来一个人都没有(常有的事)，恨你一辈子。如果有可能，让婆婆一起在门口等着。孩子交给媳妇娘家人就好。2，见到媳妇第一句话，先说:媳妇你辛苦了/遭老罪了/太疼了，咱以后不生了/媳妇你太坚强了，好样的。但是心疼死我了。。。。别先问啥孩子是男孩还是女孩，好不好，漂不漂亮。生出来就那样了，也不能换。晚知道一会儿不影响啥。多关心体谅媳妇，一辈子感动。3，由于激素爆棚，产后的妈妈基本和护蛋的母鸡一样，谁跟她抢孩子dao谁，特别婆婆，七大姑八大姨什么的。当爹的注意多创造娃和娃娘相处的氛围和环境。如果婆婆在娃妈稀罕孩子or喂奶的时候非得来抢or参合，往往怒气爆表。所以，提前打好预防针，管好自己娘，少跟娃娘抢孩子。自己多创造我们是一家三口的小集体感。4，谁生的谁说得算！谁生的谁说得算！谁生的谁说得算！重要的事情说三遍。纸尿裤母乳衣服把尿吃饭各种乱七八糟事特别非原则的特别多，谁都想拿意见，没事都叨逼叨。从生孩子开始就先说清楚，娃好坏，他爹妈自己负责。爷爷奶奶姥姥姥爷只有提意见的权利，没决策权。娃的事，爹妈说得算，别人少抢指挥权。5，多关心娃娘，少bb那四个字——为了孩子。少说什么为了娃有奶喝，你得怎么怎么滴这样的话。娃妈都有为娃牺牲一切的自觉。但是很讨厌你们把她的牺牲当强制和理所应当的态度。少叨叨有奶没奶，你吃得不够，娃没吃饱你带得不好，也阻止别人这么做。多说:你做得很好了，不要追求完美强求自己。多说:娃是我们的，但你是我的。我喜欢娃，是因为娃是你生的，我还是最爱你。多在家庭成员意见不同时全力支持她。即使有反对意见独处时再提。让她觉得你始终在背后撑她类似种种。还是把夫妻感情放在亲子关系上，有利于家庭和谐。